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吕良伟个人资料 吕良伟肌肉训练小技巧

2016-04-20 10:34:49 来源: 武林网责任编辑:军事小p0条评论

说到吕良伟,也许你无法从脑海中搜寻到对应的形象,但是如果你看到吕良伟照片后,你就会恍然大悟,“原来是他啊!”。由于脸比较圆,在镜头中,吕良伟的一身肌肉都没有很好的展现!但是不影响吕良伟是一个肌肉狂热爱好者的形象,那么,吕良伟肌肉是怎么练出来的,又如何保持的呢?小编今日详述吕良伟个人资料。

吕良伟个人资料

吕良伟(RayLui),1956年12月22日生于越南,20世纪60年代从越南迁居香港,中国香港影视男演员。

吕良伟于20世纪70年代TVB艺员训练班出道,1979年参演首部电视剧《网中人》

1980年,与周润发赵雅芝主演电视剧《上海滩》,饰演黑帮头目“丁力”一角;同年,参演徐克作品《第一类型危险》,这是他的首部电影作品。

1981年,在李修贤执导的警匪片《Friend过打Band》中饰演警探。

吕良伟图片

吕良伟图片

1985年,与赵雅芝主演电视剧《雪山飞狐》,分饰胡一刀胡斐两个角色。1989年,吕良伟离开TVB。

2001年,参演电视剧《宰相小甘罗》,饰演吕不韦;2002年,在上海唐人、香港和新加坡合拍的电视剧《书剑恩仇录》里饰演“文泰来”。

2004年,参演电影《大无谓》。2006年,拍摄电影《青面兽杨志》,出演杨志一角。

2007年8月,参演叶伟信执导,古天乐甄子丹等联袂主演的电影《导火线》,扮演凶悍的黑帮老大。

吕良伟影视剧照

吕良伟影视剧照

2011年,在电影《建党伟业》中饰演吴佩孚;11月,史诗剧《奢香夫人》在央视一套的黄金时段开播,吕良伟在剧中扮演彝族首领。

2013年,出演袁锦麟导演的动作枪战电影《风暴》;同年,主演李国辉执导的首部中文版佛陀电影《释迦牟尼佛传》,饰演释迦牟尼佛,10月19日《释迦牟尼佛传》在香港圆方The Grand Cinema举办慈善首映礼;与刘德华、姚晨、胡军、林家栋领衔主演3D警匪动作片《风暴》。

吕良伟照片

吕良伟是香港九十年代最火的艺人之一,自从出道之后就深受观众的喜爱,尤其是吕良伟长得一身正气,在古装电视剧中深受大家的喜爱。

吕良伟照片

吕良伟照片

吕良伟照片

吕良伟照片

吕良伟照片

吕良伟照片

吕良伟身高

吕良伟身高176公分。吕良伟从业数十年,出演过不胜枚举的经典影视作品,如《跛豪》《导火线》《上海滩》《雪山飞狐》《达摩祖师》《西楚霸王》《建党伟业》等,以英雄豪情的王者风范被观众熟知。屏幕下的吕良伟热衷于各种慈善活动,将慈善作为自己的第二职业;他关注医疗病患儿童,慰问孤寡老人。

吕良伟身高

吕良伟身高

吕良伟影视剧照

吕良伟影视剧照

吕良伟肌肉

传闻吕良伟喜欢健身练肌肉。拍《上海滩》时,吕良伟很瘦,但是脸比较圆,所以在镜头上并不明显。那时候吕良伟很年轻,经常接拍打戏。所以他觉得无论从完善自己身体条件来讲,还是从片子的质量来说,都应该增强肌肉力量,把肌肉线条练出来。1986年的香港,健身房很少,有健身意识的人更少。

吕良伟肌肉

吕良伟肌肉

吕良伟通过朋友的介绍请了当时的香港健美先生来做教练。教练体重90公斤,绝对的猛男,不过吕良伟想练成他那样的大块头。他追求的是肌肉线条。

一开始的计划是:先慢跑半小时,再快跑20分钟,再慢跑10分钟,接下来进行器械练习;那时候,胸肌、肩、背、肱二头肌、肱三头肌、大腿、小腿都要练到,所以每次练习都需要两个多小时。3个礼拜以后,吕良伟的肌肉就开始有明显的线条了。当时特别兴奋,觉得自己的努力得到了回报。不但如此,在拍动作片时,吕良伟感到自己的体力、反应能力都明显增强了。

吕良伟肌肉

吕良伟肌肉

从那时到现在,20多年过去了,吕良伟一直坚持健身,从来都没有想过要放弃。现在如果不去健身,吕良伟会很不习惯,觉得浑身不舒服。吕良伟每星期至少要锻炼三次,即使是去拍戏,也会随身携带简单的器械,以保证训练。吕良伟说:健身必须要长期坚持,不能偷懒。

<吕良伟个人资料 吕良伟肌肉训练小技巧>编辑点评:看到吕良伟的一身肌肉了吗?不管时代如何变迁,有肌肉的男人都是最帅的!不仅仅是因为有肌肉让他们的身材看起来完美,增加美感,更是因为他们的长久坚持!有毅力的男人都是很man的。也难怪会成功了。当然也许这只是小编个人的欣赏方向。

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